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40代から50代にかけて迎える「更年期」は、女性にとって自然なライフステージのひとつです。この時期は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少にともない、心や体のバランスが揺らぎやすくなります。 「最近イライラしやすい」「よく眠れない」「顔がほてる」など、なんとなく続く不調。それが更年期のサインかもしれません。 どうしてこんな不調が起こるの？ 更年期には、ホルモンの変化が自律神経に影響を与えることで、さまざまな不調が現れやすくなります。たとえば： ・のぼせやほてり、急な汗 ・不安感、イライラ、憂うつ ・疲労感、睡眠の質の低下 また東洋医学では、これらの不調を「気・血・水（き・けつ・すい）」の乱れや、「腎（じん）」「肝（かん）」「心（しん）」といった臓のバランスのくずれと考えます。 鍼灸でゆらぎに寄り添う 鍼灸は、体のツボ（経穴）を刺激することで、「巡り」を整え、心身のバランスをやさしく整えるケアのひとつです。 たとえば、 ・疲れがちな方には「腎兪（じんゆ）」 ・イライラや不安が続く方には「太衝（たいしょう）」「神門（しんもん）」 などを、その日の体調に合わせて使い分けています。 ・「少し気持ちが軽くなった」「呼吸がしやすくなった」など、リラックスを感じていただけることもあります。 ご自分のペースでご相談ください 更年期は誰にでも訪れるもの。でも、つらいと感じたら、ひとりで抱え込まずに専門家にご相談ください。医療機関と併用しながら、鍼灸を取り入れてみたいという方も歓迎しています。 ※本記事は一般的な東洋医学の考え方と鍼灸ケアをご紹介するものであり、効果を保証するものではありません。必要に応じて医師の診察をお受けください。 レディース鍼灸院 てぃだ について 『レディース鍼灸院 てぃだ』は、女性専門の完全予約制鍼灸院です。鍼灸師は全員が国家資格を保有し、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら施術を行っています。 中野駅から徒歩6〜7分、完全予約制・プライベート空間で、周囲を気にせず安心してお越しいただけます。 お近くに鍼灸院が無いときには、どうぞご来院ください。 【初めての方へ】 鍼灸は医療の代わりになるものではありません 症状によっては医師の診察を優先いただくことをおすすめします 妊娠中・服薬中の方は、主治医の判断を仰いでからご予約ください