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【女性特有のお悩みで悩む女性へ。ゆらぎの時期を穏やかに過ごすヒント】 ※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果や効能を保証するものではありません。 「生理前になると、イライラしたり気分が沈んでしまう」 「胸の張りや頭痛、むくみがつらい」 「毎月同じような時期に体調が崩れる」 こうした月経前のつらさは、女性特有のお悩み（月経前症候群）と呼ばれ、多くの女性が経験するものです。症状には個人差がありますが、生活に支障をきたすほど重くなる方もいらっしゃいます。 女性特有のお悩みは、生理前にホルモンのバランスが大きく変化することで、心と体にさまざまな影響が出るとされています。イライラや不安感、頭痛やだるさ、食欲の変化などがよくみられます。 東洋医学では、このような不調を「気・血・水（きけつすい）」の巡りが乱れることで起こると考えます。特に「肝（かん）」という臓腑が感情や血の巡りに深く関わっており、そこに負担がかかると情緒不安定や月経痛などにつながるとされています。 当院では、こうした不調に対して鍼灸によるケアをご提案しています。施術では、気の巡りを整え、ストレスに反応しやすい体をやさしくサポートするツボを選んでいきます。 【よく使うツボの一例】 ・三陰交（さんいんこう）…女性の健康維持に ・太衝（たいしょう）…情緒のバランスに ・内関（ないかん）…自律神経の調整や不安感に ・関元（かんげん）…お腹の冷えやだるさに 鍼灸は、女性特有のお悩みの症状だけを一時的に和らげるのではなく、体の内側から巡りを整えることを目的としています。継続的なケアで、毎月を穏やかに過ごしやすくなる方もいらっしゃいます。 日常生活でも、「湯船で体を温める」「睡眠のリズムを整える」「無理をしない」などのセルフケアが大切です。小さな工夫が、体のゆらぎをやさしく整える力になります。 『レディース鍼灸院 てぃだ』は、女性専用鍼灸院です。 国家資格を持った鍼灸師が、丁寧に体調を確認しながら施術を行います。静かな空間で、こころと体を整える時間をお過ごしください。 つらい時期をひとりで抱え込まず、気になる不調があればいつでもご相談ください。