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【中野区】鍼灸で快適な初夏を！女性のためのケア：だるさ、むくみ、イライラ 季節の変わり目、体の不調を感じていませんか？ 初夏は、気温と湿度の変化で、だるさ、むくみ、イライラなど、様々な不調が出やすい時期です。 東洋医学では、この時期、「脾（ひ）」という消化器系の臓腑が重要と考えられています。 「脾」は、水分代謝にも関わっていますが、湿度が高いと働きが低下し、体に余分な水分が溜まりやすくなります。 その結果、むくみやだるさ、食欲不振などが起こることがあります。 また、体の不調は、心の状態にも影響を与え、イライラしやすくなることも。 《初夏に女性が抱えやすい不調》 体の不調：だるさ、むくみ、胃もたれ、肩や首のこり、冷え 心の不調：イライラ、気分の落ち込み、集中力低下、不安 女性特有のお悩み：ホルモンバランスの乱れ、気分の不安定さ、体温調節の難しさ 《鍼灸でできること》 鍼灸は、体の巡りを整え、自然治癒力を高めることで、これらの不調の緩和をサポートします。 鍼やお灸で特定のツボを刺激することで、 「脾」の働きを助ける 余分な水分を排泄する 自律神経やホルモンバランスを整える といった効果が期待できます。 《ご自宅でできるセルフケア》 食事：水分代謝を助ける食材（きゅうり、冬瓜など）、温かい飲み物 運動：軽い運動、深呼吸 ツボ押し：足三里、陰陵泉、太谿 《おわりに》 中野区の「レディース鍼灸院 てぃだ」は、女性専用・完全予約制の鍼灸院です。 初夏の不調でお悩みの女性は、お気軽にご相談ください。 鍼灸であなたの健やかさをサポートします。 元ブログはこちらです！ 詳しい養生＝セルフケアなども掲載していますので、ぜひ、ご一読ください。 湿気と初夏の体調管理 - 気温上昇に負けない身体作り ～胃腸のケアとメンタルバランスを整えるための東洋医学的アプローチ～ こちらからご覧いただけます https://coubic.com/teeda-acu/blogs/301732#pageContent 【女性専用】プライベート鍼灸サロン レディース鍼灸院 てぃだ 中野駅徒歩6分。完全予約制の静かな鍼灸院です。 東洋医学で、女性の不調にやさしく寄り添います。